Światło w biurze - jakie natężenie oświetlenia przy pracy z komputerem przewidują normy higieniczne
Światło w biurze – jakie natężenie oświetlenia przy pracy z komputerem przewidują normy higieniczne?
Oświetlenie biurowe nie może być dziełem przypadku. Podobnie jak poziom temperatury czy hałasu, również natężenie oświetlenia na stanowisku pracy regulują przepisy i normy, które odwołują się do zasad ergonomii biura oraz bezpieczeństwa i higieny pracy.
Aby być w zgodzie nie tylko ze sobą i wybranym designem, ale także z prawem i zaleceniami, dobór lamp biurowych i montaż oświetlenia w biurze zleca się specjalistom. Jeśli taka opcja nie wchodzi w grę, trzeba samemu sięgnąć do właściwych dokumentów, które mówią zarówno o natężeniu oświetlenia, jak i innych normach BHP w biurze. Na początek należy wczytać się w:
- Kodeks Pracy,
- Rozporządzenie Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej z 1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe;
- szczegółową normę dotycząca światła w biurze, czyli PN EN 12464–1:2012 (Światło i oświetlenie. Oświetlenie miejsc pracy. Część 1 – Miejsca pracy we wnętrzach).
Co należy wiedzieć o zasadach BHP w biurze?
Natężenie oświetlenia w biurze – 300 lub 500 lx
Jakie natężenie oświetlenia przy pracy z komputerem przewidują normy higieniczne? To zależy. Jeśli mowa o ciągłej pracy przy komputerze, lampy do biura muszą być dobrane tak, aby gwarantować światło o natężeniu minimum 500 luksów. Jeżeli natomiast oświetla się stanowisko komputerowe, które wykorzystywane jest tylko dorywczo, wystarczy natężenie światła o wartości 300 luksów.
Dla lepszego zobrazowania tych – dość abstrakcyjnych jednak – liczb, warto dodać w tym miejscu, że naturalne światło w słoneczny dzień może mieć od kilkudziesięciu tys. do nawet 100 tys. luksów, a gdy niebo jest zachmurzone, natężenie światła mieści się w granicach tysiąc do 5 tys. Wartość 400 – 500 luksów odpowiada mniej więcej wschodowi i zachodowi słońca w bezchmurny dzień.
Zestawiając natomiast normę biurową z innymi branżami, jeśli chodzi o zalecane natężenie światła, można zauważyć, że praca przy komputerze w kontekście luksów mieści się gdzieś w połowie stawki – daleko za prostymi czynnościami fizycznymi, do wykonania których w zupełności wystarcza niekiedy zaledwie 50 luksów i daleko przed zajęciami precyzyjnymi (jak na przykład jubilerstwo), które wymagają oświetlenia o natężeniu minimum 1000 luksów.
Przeczytaj, jak ustawić biurka w biurze, by każdy czuł się komfortowo
Normy nie biorą się z sufitu – nie warto ich lekceważyć
Nie chodzi tu tylko o formalności czy ryzyko kar dla firmy za niespełnianie warunków BHP w biurze. Chodzi o to, że oświetlenie biurowe jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na efektywność pracowników. Nieprawidłowo dobrane i / lub rozmieszczone światło może powodować u nich dyskomfort psychiczny, senność, rozdrażnienie, zmęczenie, ból oczu, łzawienie… Dodatkowo, sama praca przy komputerze jest dość obciążająca dla wzroku, dlatego tak istotne jest dostosowanie oświetlenia w biurze do specyfiki tej pracy.
Sprawdź, jak poradzić sobie z nadmiernym hałasem w biurze
Natężenie oświetlenia na stanowisku pracy to nie wszystko
- Wybierając lampy do biura, trzeba koniecznie mieć na uwadze, że pomieszczenia ze stanowiskami komputerowymi powinny mieć więcej niż jedno źródło światła. Poza górnymi lampami biurowymi, niezbędne są jeszcze lampki nabiurkowe, które bezpośrednio oświetlają stanowisko pracy przy komputerze.
- Duże znaczenie dla komfortu wzroku pracownika ma prawidłowe ustawienie lampy na biurku. Optymalnie światło z takiego źródła powinno padać z góry – wprost na klawiaturę, mniej więcej w odległości 30 cm od oczu.
Światło w biurze musi mieć właściwą temperaturę. Co prawda, bardziej przyjazne dla wzroku jest światło ciepłe, ale – zgodnie z trendami w zakresie ergonomii biura – zaleca się stosowanie rozwiązań oświetleniowych, które potrafią emitować światło o różnej temperaturze barwowej. Pozwala to lepiej „naśladować” światło naturalne (zmieniające swój charakter zależnie od pory dnia), a tym samym w naturalny sposób wyciszać lub pobudzać organizm. Zwiększenie niebieskiej wiązki w strumieniu światła, czyli jego „schłodzenie”, stymuluje aktywność i koncentrację (jak w naturze – w środku dnia), natomiast „ocieplenie” światła wiązką czerwoną daje organizmowi sygnał do wyciszenia i relaksu (jak o zachodzie słońca). Regulowane w ten sposób oświetlenie biurowe daje naprawdę wiele możliwości…
Oko w oko z komputerem… przez cały dzień
Niezależnie od tego, jakie natężenie oświetlenia przy pracy z komputerem przewidują normy higieniczne i jak dobrze się je spełnia, każdy, kto spędza 8 lub więcej godzin przed monitorem, powinien o swoje oczy zadbać – i do tego warto zachęcić pracowników. Regularne nawilżanie specjalnymi, dostępnymi bez recepty kroplami, a także ćwiczenia gałek ocznych to absolutne minimum. Co kilka – kilkanaście minut trzeba w pracy odrywać (choćby na kilka sekund) oczy od komputera, spoglądać gdzieś dalej, wytężać wzrok i próbować dostrzegać z tej odległości różne szczegóły. Taki… „fitness” dla oczu dobrze robi każdemu.
Źródła
- https://bezel.com.pl/2018/08/01/wymagania-oswietleniowe/
- http://prawo.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU19981480973
- http://prawo.sejm.gov.pl/isap.nsf/download.xsp/WDU19740240141/U/D19740141Lj.pdf
- http://www.lighting.philips.pl/edukacja/nowoczesne-oswietlenie/swiatlo-w-biznesie/oswietlenie-biurowe-najwazniejsze-normy-i-wymagania
